高血压可以吃生花生吗_尿酸高可以吃生花生吗

2023-06-26 09:03:02 来源 : 互联网

(资料图)

1、尿酸高的人建议少吃花生。花生营养丰富，含有大量的脂肪、蛋白质、氨基酸、卵磷脂、嘌呤、胆碱，少量的淀粉、纤维素、无机盐、生育酚和各种维生素，以及钙、磷、镁等多种微量元素。

2、花生是嘌呤含量适中的食物，每100g花生中含有96mg嘌呤，所以不建议急性痛风患者吃花生。

3、对于缓解期或单纯性高尿酸血症的人，可以适当食用花生。而高尿酸人群往往血脂代谢异常，花生中的脂肪含量相当高，每100g花生中脂肪约为45-48g。

4、过量食用花生会对血脂产生不利影响。对于高尿酸高脂血症的人，建议少吃花生。如果吃花生，应尽量避免油炸，可以吃水煮或烤花生。

5、痛风和高尿酸血症的人，建议少吃脂肪含量高的豆类或干果。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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