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杠铃划船的标准动作_杠铃划船动作要领 全球今热点

2023-06-29 10:12:39 来源 : 互联网


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首先，握距与肩同宽或略窄于肩。然后呼气的时候，沿着大腿前侧把杠铃抬起来，手肘紧贴身体两侧。最后吸气，回到膝盖上方，快速上下。总结如下。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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